椭圆机的优点 第一，椭圆机的锻炼比较柔和，是那种即使你感到很疲劳的状态下还能坚持下去的效果，这一点，对身体素质差一些的人比较适用，这样的锻炼过程会不那么痛苦。我认为这是椭圆机最有价值的一个优点。 当然，如果是身体素质非常好的人通过调节提高强度的话，椭圆机也是适用的。但是对于这样的朋友来说，适用的锻炼方式和器...
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